筋肉と水分量

先日、美容院で雑誌を読んでいると

「筋肉と水分量は関係がある」との記事を見つけました。

筋肉量がある人は、体の水分を保持しやすいとの研究結果があるそうです。

体の水分量とは、もちろんお肌の水分量にも直結。

適度な運動で筋肉をつけることは、老後の足腰問題だけでなく

美肌にも直結するというものでした✨

ガツガツはできないので、ながら運動やスキマトレをして

筋トレしていこうと心に誓った夏です。